摘要：30岁掉头发厉害的原因有很多，主要包括遗传因素、荷尔蒙变化、应激和压力、不良生活习惯等。

1、遗传因素

遗传因素是头发掉落的主要原因之一。如果父母或近亲中有掉发早的，那么个体掉发的可能性较大。遗传因素会使头皮毛细血管的含氧量减少，导致头发生长周期变短，掉发量增加。

2、荷尔蒙变化

荷尔蒙变化也是引发掉发的因素之一。随着年龄的增长，男性和女性的荷尔蒙水平会发生变化。男性在30岁前后会经历雄激素水平的逐渐上升，从而加速头发的稀疏和脱落。女性则在更年期前后荷尔蒙水平波动，可能会导致头发变薄。

3、应激和压力

应激和压力是诱发掉发问题的常见原因之一。现代社会的快节奏生活和高压工作环境常常给人们带来压力和焦虑，加之缺乏充足的休息和调节，会导致身体内分泌失调，进而影响到头发的生长和健康。

4、不良生活习惯

不良的生活习惯也会导致掉发加剧。例如吸烟、不均衡的饮食、缺乏锻炼、不规律的作息时间等，都会影响到头发的营养供给和血液循环，导致头发逐渐变稀和脆弱。

5、头皮问题

头皮问题也是产生头发脱落的原因之一。例如头皮屑、头皮油脂分泌过多或过少、头皮感染等都会影响到头发的健康生长，使其逐渐脆弱易脱落。

6、环境因素

环境因素也可能对头发的健康产生影响。例如空气污染、紫外线辐射、干燥或潮湿的气候等，都可能使头发受到损伤，导致掉发现象。